禪七心得

文/星智法師 禪七心得

禪七目的
—「明心見性，見性成佛」要有勊期取證的決心。

禪七剛開始，雖不斷用參話頭在起念時，提念、照念、參！誰，誰在念佛？念佛是誰？試圖想止息妄念，但可能未體悟到參話頭要領，效果不彰。

有時還是以數息或觀息法門為主，練習做到綿綿密密，反覆練習，因上努力。

以前對早晚課和過堂總覺得繁文縟節有些煩燥，禪七中反而感到殊勝與法喜。這是疫情三年多來第一次參加禪七，倍加珍惜學習閉關禪修的機會。

雖然沒坐到好香，也沒開悟證果，能回到熟悉的樂山禪修中心，心中還是滿滿的感恩主七師父，特別是每天的開示。

因睡眠淺，白天變得容易昏沉，時而很想站起來聽，但又愛面子，只好睜開眼來聽主七和尚尼開示。當聽到兩邊鄰單都被打香板，當下馬上清醒過來，警醒自己。

以前參加禪七，是以居士身份參加，覺得自己好像是天人，每天都有很多護法師父和義工菩薩護持，這次是以出家眾身份參加，雖沒特別的執事，但還是會關照週邊學員，如有說話，讀經或姿勢不良，還是會隨時提醒。

另師父指導監香的角色避免學員坐香時打妄想和打瞌睡；如何拿香板，也給沙彌尼學習殊勝監香機會，真沒想到光出班拿香板都有嚴格的威儀。使用之時機和對象都要一併考慮。所以監香和坐香都是修禪。

另由見俱師父負責指導待改進之處，在前幾天晚上9：30都有檢討會，檢討流程執事，或點出法師們日常的缺失，深感能參與修正學習機會，這是很難能可貴的因緣。

若人靜坐一須臾，
勝造恆沙七寶塔，
寶塔畢竟化為塵，
一念浄心成正覺。

經由本次禪七覺得很慚愧也懺悔業障深重，平日不用功，臨時抱佛腳。對突發事件對境生心，也因六根不斷對外攀緣，故妄念紛飛，覺得很懊悔。

如何做到狂心頓歇，歇即菩提！日後如要了脫生死，靜坐是基本功！平日就要強迫自己從練習雙盤20分鐘開始，長期訓練隨時提醒自己，才能有機會做到行住坐臥都是禪。

期許自己，靜則一念不生，動則萬善圓彰，回復清淨心，就路歸家。